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长跑时喝水太多,可能会导致死亡。那我们该怎样在运动时补好水呢?
2017-08-01 08:35 信息源:未知
包大鹏:30分钟以内的中低强度运动(夏季除外),可以以补充水为 主; 30分钟左右的大强度运动,建议在补水时补糖,夏季还 要同时补充电解质; 30分钟以上的持续性运动,建议全面补 充水、糖和电解质。
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包大鹏
北京体育大学科学研究中心副教授

★运动医学博士,副研究员,硕士研究生导师,临床执业医师。就职于北京体育大学科学研究中心,国家现代五项队备战里约奥运会... [详情]