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“2017年科学健身大讲堂”崇义县完美收官
2017-12-11 10:58 信息源:华奥星空
12月8日,在寒冷的冬日里,“科学健身大讲堂”走进江西省赣州市崇义县人民医院,特邀运动医学研究所体育医院主任医师李方祥、厉彦虎,开展了运动损伤健康知识讲座及义诊活动,为现场的医护人员和群众送上了一份暖暖的健康福利,受到了他们的热烈欢迎和一致好评。至此,“2017年科学健身大讲堂”活动画上了一个完美的句号。
 

▲李方祥主任医师授课
 
首先,李方祥主任医师以《运动损伤的预防和治疗》为题,围绕膝关节损伤进行深入普及和剖析。李方祥主任医师结合自身丰富的专业医学知识和临床经验,深入浅出,用通俗易懂的语言,详细地讲解了髌骨骨折、软骨损伤、半月板损伤、髌腱炎、膝关节损伤三联症(内侧副韧带、内侧半月板及前交叉韧带损伤)等膝关节常见运动损伤的病因、症状以及诊断和防治的方法。李方祥主任医师形容肌肉力量好比电线杆子的两根钢筋,起到支撑的作用,而肌肉力量不足是产生膝关节损伤的一个重要因素。李方祥主任医师表示,如果想要保护膝关节,必须加强股四头肌力量的训练,因为膝关节周围的肌肉越强壮,关节越有力,膝关节也更能承受压力,并现场示范了一种最常用且可操作性强的训练方式——静蹲。

▲厉彦虎主任医师授课及带领现场的医护人员做牵拉操
 
随后,厉彦虎主任医师以理论结合实例的形式,用通俗易懂的语言阐述了脊柱对人体健康的重要性,并针对办公室一族长时间久坐,容易引发肩颈酸痛、腰部劳损的现象,现场演示了几套简单易学的颈椎、腰椎自我放松的牵拉操,为讲座掀起了一个小高潮,现场的医护人员纷纷都学了起来,让人仿佛置身于一个小型的健身广场。
 

▲两位专家与现场的医护人员互动交流
 
互动交流环节,现场的医护人员不断地向两位专家咨询了各种各样的问题,比如,“膝关节曾发生髌骨骨折,最近时常感觉酸痛,该如何进行锻炼和药物治疗?”、“抱孩子感到腰椎疼痛,如何通过锻炼缓解?”、“打篮球引发左膝关节疼痛,在以后的运动中应该注意什么?”、“颈椎小关节紊乱,项韧带钙化是否能通过锻炼恢复正常?”等等,两位专家针对大家提出的问题逐一给予了解答,而对于现场一时无法解答的问题,他们表示将在讲座之后的义诊活动中进一步检查诊断。两位专家详尽细致、热情耐心的解答,让现场的医务人员听得频频点头,豁然开朗,现场也不时响起阵阵笑声和掌声。

▲认真聆听讲座的现场医护人员
 
不知不觉间,两个多小时的讲座就结束了,通俗易懂且实用,让现场的医护人员直呼受益匪浅。“今天两位专家的讲座非常专业、精彩,感觉如同回到学校,又重新上了几年专业课。”行政科张女士说道。

▲两位专家认真细致地进行义诊
 
讲座结束后,两位专家顾不上休息又马不停蹄地赶赴骨科室进行义诊,他们刚一落脚,就被前来问诊的人群团团围拢,大家都迫不及待地向他们咨询。两位专家们认真细致地为他们检查身体,诊断病情,讲解病因,提供医治方案,并叮嘱日常生活及运动中的注意事项等。妇产科余女士的孩子今年8岁,从小喜欢运动,今年暑假开始踢足球,半个月之后,每次踢完足球,偶尔会出现大小便没知觉的情况。李方祥主任医师仔细查看她带来的放射片后,确定没有问题,让她放心,孩子以后可以照常踢球,只是不能太剧烈,还得适当地控制运动量。骨科医生张先生,颈脖酸痛已经持续一年多,厉彦虎主任医师诊断为肌肉劳损,并当场指导他做了一套简单有效、自我锻炼治疗的健身操:先做四点支撑,然后换两点支撑,最后再换猫式伸展。并嘱咐他每天坚持睡前反复做5-15遍,每个动作坚持5-15秒。内科主任曾先生走路经常打软腿,上楼感觉很累,颈痛且怕冷,经常出现头晕、头痛、肩痛的症状。李方祥主任医师看了他拍的核磁和CT,进一步检查后,诊断为后纵韧带钙化,明确地建议他要尽快做手术,并答应为他介绍做手术的专家。两位专家精湛的专业水准、耐心周到的诊疗,赢得了问诊人群的齐声叫好。
 
据了解,本次活动是由国家体育总局科教司主办,国家体育总局运动医学研究所承办,崇义县人民医院协办,中国体育彩票公益金资助。“崇义县是国家体育总局的定点扶贫单位,通过本次活动的举办,给了我们一个非常好的启示。”运动医学研究所副所长崔富国表示,今后如何针对基层特别是贫困地区的医护人员进行培训,使他们具有更加广泛的运动伤病的预防、治疗、诊断等方面的知识、技术和经验,能够更好地为广大健身群众服务,这将是“科学健身大讲堂”今后要考虑的一个重要问题。
 
“2017年科学健身大讲堂”活动自3月14日启动,历时9个多月,从崇礼开幕到崇义收官,共开展了10场讲座。来年,“科学健身大讲堂”将会把更多、更好的科学健身知识带到大家身边,为全民健身保驾护航。
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娄志堃
体育总局体育医院康复医学科主任

副主任医师,国家体育总局体育医院康复医学科主任。在中国医师协会骨科医师分会、中华医学会运动医疗分会青委会、北京市医学... [详情]