科学健身

科学健身无关冬夏

健身当然关乎冬夏,关乎季节,比如冬季最好选择室内健身,避免户外滑到摔伤,夏季要避免阳光直射,不要在午后健身等。但...

科学健身无关冬夏 2019-07-04 07:27

适度运动 避免久坐 关爱自“脊” 健康开启

“对脊柱健康研究发现,久坐不能超过两个小时,最好一个小时一动最好,每一个小时活动十分钟是最佳状态,但是我们绝大多...

适度运动 避免久坐 关爱自“脊” 健康开启 2019-07-02 07:44

运动释放学习压力

每个人对于健身有不同的态度,健身的理由也各不相同,同为学生时代,有些人是因为喜欢某项运动而健身,有些则是希望减肥...

运动释放学习压力 2019-06-27 10:51

为美好的生活,动起来

我们因何而健身?就像莎士比亚所说的那样:一千个人眼中有一千个哈姆雷特。为什么健身,也会因为不同的人产生不同的答案...

为美好的生活,动起来 2019-06-27 10:49

久坐坐出颈椎病 适当活动 预防颈椎问题

办公室一族大多是对着笔记本,长时间低头工作的人们,这导致他们的颈部肌肉和筋骨相当疲劳,血液流动慢,最终造成气血不...

久坐坐出颈椎病 适当活动 预防颈椎问题 2019-06-26 09:22

养成正确生活习惯青少年脊柱侧弯须警惕

中华文化博大精深,看“人”一字便可知只有挺直腰板才可迈步前行。关注青少年脊柱健康非常重要,要解决当下忽视,漠视青...

养成正确生活习惯青少年脊柱侧弯须警惕 2019-06-26 09:18
科学健身公开课
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2019中国体育科学学会“全国科技活动周”

5月18日下午,由中国体育科学学会主办,河北省体育科学学会承办的2019年“全国科技活动周”在河北省健身与健康融合中心(万拓健身)拉开序幕。...

专家空间
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娄志堃
体育总局体育医院康复医学科主任

副主任医师,国家体育总局体育医院康复医学科主任。在中国医师协会骨科医师分会、中华医学会运动医疗分会青委会、北京市医学... [详情]