科学健身

遵循原则 冬季健身应因时因地因人制宜

已入小雪,天气渐寒,但抵挡不住人们参与健身锻炼的热情。小区里、公园里、健身房里,一派热火朝天的健身场景。...

遵循原则 冬季健身应因时因地 2019-12-02 07:40

寒冷天气下健身有讲究

随着天气越来越冷,面对低温,不少参与健身的人们有了暂时休息一下的打算。然而,从科学的角度说,冬季健身相较于春夏秋...

寒冷天气下健身有讲究 2019-11-25 09:23

冬季健身练筋骨更磨意志

黑龙江有一批冬泳爱好者破冰前行,在冰天雪地里挑战自我;西北已经开始下雪,却有大量的内地人专程踏雪而来,享受雪地徒...

冬季健身练筋骨更磨意志 2019-11-25 09:21

体会不同季节的运动之美

听着窗外呼呼而啸的风声,很多地方冬天的户外温度都接近零度甚至零度以下,似乎再明媚的阳光也不足以唤醒大部分人健身的...

体会不同季节的运动之美 2019-11-25 09:19

顶着冷空气锻炼需要勇气

顶着寒冷的空气出门锻炼确实是需要勇气和毅力的,毕竟温暖的室内太舒服了,可是真要窝在家里一直呆着也不可能。...

顶着冷空气锻炼需要勇气 2019-11-25 09:15

骑行 坏习惯会造成伤害

很多运动爱好者会认为骑行伤膝,在大强度骑行后膝盖会疼痛,但其实任何涉及下肢力量的运动都会对身体有损耗,尤其是对于...

骑行 坏习惯会造成伤害 2019-10-31 10:07
科学健身公开课
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2019中国体育科学学会“全国科技活动周”

5月18日下午,由中国体育科学学会主办,河北省体育科学学会承办的2019年“全国科技活动周”在河北省健身与健康融合中心(万拓健身)拉开序幕。...

专家空间
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娄志堃
体育总局体育医院康复医学科主任

副主任医师,国家体育总局体育医院康复医学科主任。在中国医师协会骨科医师分会、中华医学会运动医疗分会青委会、北京市医学... [详情]